Fare tardi la sera non è più di moda: la gen Z va a dormire presto e lancia l’hashtag #earlynight
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È finito il tempo dei sabati sera infiniti, trascorsi frequentando le discoteche, girando per le strade con la musica a tutto volume in auto ed entrando in un bar dopo l'altro fino allo spuntare delle prime luci dell'alba. Se per millennial (ossia i nati tra il 1980 e il 1996) fare tardi la sera era la norma (anche semplicemente rimanendo sul divano di casa incollati alla tv) per la generazione successiva non è affatto così. Sembra che la cosiddetta generazione Z sia molto più consapevole dei benefici di un lungo sonno ristoratore: non hanno intenzione di mettere a repentaglio il benessere e la salute solo per qualche ora in più a occhi aperti. Ecco perché rivendicano con orgoglio la loro abitudine ad andare a letto presto, che è diventata anche un hashtag virale sui social.
Sui social spopola l'hashtag #earlynight
"Early night" significa "a letto presto". L'hashtag è diventato virale su TikTok ed è un trend promosso dagli appartenenti alla generazione Z, ossia i nati dal 1995 al 2010. A differenza dei millennial, i più giovani hanno uno stile di vita diverso: non cercano di far tardi la sera a tutti i costi, che sia fuori casa o dentro le mura domestiche. Cercano anzi di dormire di più, per sfruttare i benefici del sonno ed essere davvero riposati e produttivi al mattino seguente. Puntano a dormire addirittura 9 ore a notte. Secondo un'analisi riportata dal New York Post, nel 2022 i ventenni hanno dormito in media 9 ore e 28 minuti a notte, un aumento dell’8% rispetto al 2010. La regola, per gli adulti, sarebbe dormirne almeno 7-8, per un sonno perfetto. Questa particolare attenzione al riposo notturno è dovuta a una differente scala di valori: oggi si presta molta più attenzione alla salute mentale, al benessere psicofisico. Nessuno è disposto a rinunciare alla salute in nome di una vita sociale frenetica e densa, fatta di impegni continui.
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Parallelamente, questa tendenza va di pari passo con la decisione di ridurre il consumo di alcol, altro elemento visto come fondamentale per prendersi cura di sé. L'hashtag #earlynight sta crescendo velocemente anche su TikTok, con molti giovani che concordano sul fatto che andare a letto presto sia un toccasana. In un'intervista con il Wall Street Journal, la studentessa 19enne Emma Kraft ha ammesso di andare a letto alle 21:30: "Per me, dopo le 21:00 non succede nulla di buono" ha detto. Per questo motivo evita feste e ritrovi notturni e a suo dire, la sua scelta non è poi così eccezionale. Intorno a sé, è una tendenza generalizzata, che dunque riguarda molti coetanei, tutti intenzionati a portare avanti questo stile di vita per nulla nottambulo. Come lei anche la 25enne Madelyn Sugg: preferisce dormire piuttosto che fare il giro dei bar, dando priorità alla cura di sé e tenendo sotto controllo la FOMO (Fear of Missing Out, paura di essere tagliati fuori e perdersi qualcosa). Si aggiunge al coro anche la tiktoker Nadia (@bookishnadi): "Andare a dormire presto per me significa andare a letto tra le 9 e le 9:30, al massimo le 10. Ho 21 anni: dovrei uscire a bere, andare in discoteca con gli amici, nei bar. Ma non è il mio tipo di scena. Adoro passare le notti a casa".